Postado em Jul 22, 2020

Dr. Márcio Silveira - Ortopedista especializado em joelho, trauma esportivo e idoso | Asa Norte

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Mesmo 30 minutos por dia de quaisquer exercícios físicos pode reduzir chance de morte precoce
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Pessoas sedentárias que substituem 30 minutos sentadas na cadeira por exercícios físicos moderados a vigorosos podem reduzir chance de morte precoce em 35%, comprovaram os pesquisadores. Talvez pense que aquela caminhadinha leve não faz diferença significativa na sua saúde. Contudo um novo estudo reforça a importância de se levantar da cadeira e fazer qualquer atividade física que seja.
>>> Avaliação para iniciar atividade física >>>
>>> Prevenção de dores nos exercícios físicos >>>
Como obtiveram os dados que exercício pode reduzir chance de morte precoce?
Eles analisaram dados de um estudo nacionalmente representativo de pessoas de meia-idade nos Estados Unido
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